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標準體重/女人什麼體型最健美?


女人什麼體型最健美?

  肥胖不僅使人體態不美,活動不便,更重要的是影響健康。不過,如 女子的身高與體重,四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標 准呢?在這方面,有關專家、學者進行了大量的研究,總結出一套較適合女 子健美的測量標準。 1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8,符合“黃金分 割”定律。

2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

7、足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。

8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。

  骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線 上;肩稍寬,頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

  肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力,以 及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達,都不能稱為 肌肉美。

  膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感,看上去為淺玫瑰色的最佳。

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