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食物熱量/熱量對決-零食類


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   100%由白糖構成的糖與含有黃油的卡拉梅爾糖相比,每個可以減少-10kcal


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   1個新月形麵包的熱量是160kcal,1片吐司主食麵包的熱量是150kcal,二者幾乎相同,但如果在主食麵包上塗抹1大匙黃油,則熱量會高出97kcal。請記住,主食麵包的熱量有時也會很高。


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   油炸雞肉是用油炸出來的,因此熱量較高。不過,調料雞肉是在油炸雞肉的基礎上重新加入調料做成的,因此熱量更高。如想吃低熱量的雞肉,可以選擇電烤雞肉。

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