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營養美食/其他西餐/生牛肉配黑紅椒



【菜名】:生牛肉配黑紅椒

【分類】:其他西餐

【原料】:牛柳(本地),淨500克、橄欖油50毫升、醬油汁60毫升、地壯芥末60克、法香細碎50克、胡荽細碎50克、時蘿細碎50克、小蔥細碎50克、鹽3克、紅胡椒3克、黑胡椒3克、沙拉,橡樹葉300克、菊苣葉300克、野箭生菜75克、油醋汁150毫升、混和鮮香草100克、橄欖油80毫升、黑香醋80毫升、黑胡椒碎調至夠味、紅胡椒碎調至夠味。

【調料】:

【制法】:1.在長柄淺鍋中,加熱橄欖油快煎上色,從鍋中取出;

     2.混合醬油汁和芥末,並塗在牛肉表面;

     3.將牛柳滾上混合香草,將其用保鮮紙卷為長圓拉形,保持一晚;

     4.將生菜心洗好,去掉所有破碎葉或硬的部分,不要擦破,小心弄幹;

     5.將凍好的牛肉切為2-3毫米厚的片,取下保鮮紙,排3-4片在盤上(每份)將用油醋汁拌好的菜葉放在盤中;

     6.用碎的海鹽和混合物將牛肉調料及紅胡椒和黑胡椒,1小勺橄欖油和黑香醋淋在肉的周圍,排好鮮香草和沙拉。

【特點】:

【注意】:

【序號】:296

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