"標準體重/瘦身食譜 -中度減肥" 修訂間的差異
Li Xuechao (對話 | 貢獻) |
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於 2018年10月26日 (五) 10:39 的最新修訂
瘦身食譜 -中度減肥
瘦身食譜 -中度減肥
熱量值 5800 千焦耳
| 食物 | 早餐 克 | 午餐 克 | 晚餐 克 |
| 麵食 | 50 | ||
| 豆漿 | 250 | ||
| 鹹菜，醬菜等 | 20 | ||
| 米 | 75 | 50 | |
| 瘦肉 | 50 | 50 | |
| 蔬菜 | 200 | 200 | |
| 植物油 | 10 | 10 | |
| 豆製品 | 50 | 50 |