"標準體重/減肥小技巧不妨一試" 修訂間的差異
Li Xuechao (對話 | 貢獻) |
|||
| 行 1： | 行 1： | ||
{{標準體重/內容頂部}} | {{標準體重/內容頂部}} | ||
| + | <div class='fieldset'> | ||
| + | == 減肥小技巧不妨一試 == | ||
| + | <div class='left_column'> | ||
| + | {{Bottom}} | ||
| + | </div> | ||
| + | <div class='right_column'> | ||
你是長年坐辦公室的上班族嗎？幾乎每年在增加體重，雖然不多，但累積下來也可觀的。你可以實行這些方法減肥。 | 你是長年坐辦公室的上班族嗎？幾乎每年在增加體重，雖然不多，但累積下來也可觀的。你可以實行這些方法減肥。 | ||
| 行 8： | 行 14： | ||
3.改變用餐順序：先喝湯，再吃青菜，接著吃肉類，最後再吃澱粉類食物。 | 3.改變用餐順序：先喝湯，再吃青菜，接著吃肉類，最後再吃澱粉類食物。 | ||
| + | </div> | ||
| + | </div> | ||
| + | <div class='clear-both'> | ||
| + | </div> | ||
[[Category:標準體重]] | [[Category:標準體重]] | ||
{{標準體重/內容底部}} | {{標準體重/內容底部}} | ||
於 2018年10月26日 (五) 10:46 的最新修訂
減肥小技巧不妨一試
你是長年坐辦公室的上班族嗎？幾乎每年在增加體重，雖然不多，但累積下來也可觀的。你可以實行這些方法減肥。
1.每天起床後空腹喝冷開水一大杯。
2.多吃高纖食物：芹菜、木瓜、芥蘭、奇異果、香蕉等。
3.改變用餐順序：先喝湯，再吃青菜，接著吃肉類，最後再吃澱粉類食物。